Αρχική Υγεία Ένα ποτήρι νερό μόλις σηκωθείτε και όλα θα πάνε καλά. Τα οφέλη...

Ένα ποτήρι νερό μόλις σηκωθείτε και όλα θα πάνε καλά. Τα οφέλη του νερού στην υγεία μας.

Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι σημαντικό για την υγεία σας. Και σε ό,τι αφορά την ώρα της ημέρας και την μορφή της ενυδάτωσης, έχετε πιθανώς τις προτιμήσεις σας. Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καφέ το πρωί, αλλά τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει για το καλό του οργανισμού σας, το απλό, καθαρό νερό. Και ενώ φυσικά ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι πως είναι ευεργετικό για την υγεία σας, όταν το πίνετε το πρωί με το που σηκώνεστε από το κρεβάτι. Δείτε γιατί:

Γενικά οφέλη

Το νερό είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη ζωή. Το σώμα σας εξαρτάται από αυτό για κάθε χημική αντίδραση που πραγματοποιεί. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι αντιστοιχεί σε περίπου 75% του συνολικού βάρους ενός ατόμου.

Η καθημερινότητα μπορεί να έχει τόσο γρήγορους ρυθμούς, ώστε απλά να ξεχάσετε να πιείτε νερό, ακόμα και όταν διψάτε. Αν το πίνετε μόνο μαζί με κάθε σας γεύμα, τότε αυτό δεν είναι αρκετό, καθώς μπορεί να αποδυναμώσει τα πεπτικά υγρά και να διαταράξει το στομάχι σας, σύμφωνα με δρ Don Colbert, συγγραφέα του “Eat This Αnd Live”. Αυτός είναι ο λόγος που το να πιείτε νερό μόλις ξυπνήσετε είναι τόσο ιδανικό. Το στομάχι σας είναι άδειο και έτσι δεν θα εμποδίσει την πέψη.

Μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της οξύτητας του στομάχου

Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν συχνές καούρες, μια κατάσταση που οφείλεται συνήθως στα υψηλά επίπεδα οξέων στο στομάχι. Το στομάχι σας είναι η κύρια πηγή υδροχλωρικού οξέος στο σώμα σας και το εκκρίνει όλη τη νύχτα. Χωρίς τροφές μέσα στο στομάχι, για να αραιώσουν το οξύ, η καούρα είναι πιο πιθανό να σας συμβεί κατά τις πρωινές ώρες. Αν πιείτε νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, μπορεί να μειώσετε το επίπεδο της οξύτητας στο στομάχι σας και να ανακουφίσετε τυχόν συμπτώματα καούρας.

Βοηθά να έχετε τακτική κίνηση του εντέρου

Το νερό βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, και όταν πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί μπορεί να σας βοηθήσει στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου. Το σώμα σας εξαρτάται τις τακτικές συσπάσεις που συμβαίνουν στο παχύ και λεπτό σας έντερο, προκειμένου οι τροφές να απορροφηθούν και να αποβληθούν. Αυτές οι συστολές εξαρτώνται από αυτό που είναι γνωστό ως γαστροκολικό αντανακλαστικό. Απλά, όταν γεμίζετε το στομάχι σας με φαγητό ή ποτό, το σώμα σας “ανιχνεύει” τις νέες ουσίες και στέλνει σήμα στο έντερο σας να προχωρήσει με την εκκένωση. Αυτό γίνεται μέσα από την κίνηση των εντέρων. Για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεστε αρκετό νερό.

Πηγή: iatropedia.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

«Βλέπει» Μάρτιν ο Ολυμπιακός ως αντί – Μιλουτίνοφ!

Μπορεί η εξάπλωση του κορωνοϊού να έχει βάλει … λουκέτο σε όλες τις αγωνιστικές δραστηριότητες, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι ο Ολυμπιακός δεν κάνει...

Η «κατάρα» των Κένεντι συνεχίζεται! Βρέθηκε η σορός της εγγονής του Ρόμπερτ Κένεντι.

Η "κατάρα" των Κένεντι φαίνεται πως συνεχίζεται, αφού βρέθηκε νεκρή η εγγονή του Ρόμπερτ Κένεντι και κόρη της Αμερικανίδας πολιτικού, Κάθλιν Κένεντι Τάουνσεντ. Η Μέιβ...

«Είμαι από καραντίνα σε καραντίνα» λέει ο Γιάννης Σπαλιάρας που επέστρεψε από το Ιράν.

Ο Γιάννης Σπαλιάρας μαζί με άλλους Έλληνες ηθοποιούς βρέθηκαν στο Ιράν προκειμένου να συμμετάσχουν σε σίριαλ. Πλέον όλοι βρίσκονται πίσω στην Ελλάδα και όλοι...

Ξέσπασε η… οικολόγος Τουνάρα! «Δεν πονάει μόνο η ανθρωπότητα αλλά και το περιβάλλον»! (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Η Ιωάννα Τούνη δεν "μασάει" τα λόγια της και δεν διστάζει να απαντήσει στα σχόλια που της κάνουν στο instagram. Χθες, για παράδειγμα που...

«Για τον μπαμπά μου»! Το υπέροχο βίντεο της Θεοδώρας Βουτσά για τον πατέρα της (ΒΙΝΤΕΟ)

Η Θεοδώρα Βουτσά είχε τεράστια αδυναμία στον πατέρα της. Τις ημέρες που εκείνος "πάλευε" στο νοσοκομείο δεν είχε φύγει λεπτό από κοντά του. Θέλησε...