Αρχική Υγεία Ένα ποτήρι νερό μόλις σηκωθείτε και όλα θα πάνε καλά. Τα οφέλη...

Ένα ποτήρι νερό μόλις σηκωθείτε και όλα θα πάνε καλά. Τα οφέλη του νερού στην υγεία μας.

Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι σημαντικό για την υγεία σας. Και σε ό,τι αφορά την ώρα της ημέρας και την μορφή της ενυδάτωσης, έχετε πιθανώς τις προτιμήσεις σας. Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καφέ το πρωί, αλλά τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει για το καλό του οργανισμού σας, το απλό, καθαρό νερό. Και ενώ φυσικά ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι πως είναι ευεργετικό για την υγεία σας, όταν το πίνετε το πρωί με το που σηκώνεστε από το κρεβάτι. Δείτε γιατί:

Γενικά οφέλη

Το νερό είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη ζωή. Το σώμα σας εξαρτάται από αυτό για κάθε χημική αντίδραση που πραγματοποιεί. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι αντιστοιχεί σε περίπου 75% του συνολικού βάρους ενός ατόμου.

Η καθημερινότητα μπορεί να έχει τόσο γρήγορους ρυθμούς, ώστε απλά να ξεχάσετε να πιείτε νερό, ακόμα και όταν διψάτε. Αν το πίνετε μόνο μαζί με κάθε σας γεύμα, τότε αυτό δεν είναι αρκετό, καθώς μπορεί να αποδυναμώσει τα πεπτικά υγρά και να διαταράξει το στομάχι σας, σύμφωνα με δρ Don Colbert, συγγραφέα του “Eat This Αnd Live”. Αυτός είναι ο λόγος που το να πιείτε νερό μόλις ξυπνήσετε είναι τόσο ιδανικό. Το στομάχι σας είναι άδειο και έτσι δεν θα εμποδίσει την πέψη.

Μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της οξύτητας του στομάχου

Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν συχνές καούρες, μια κατάσταση που οφείλεται συνήθως στα υψηλά επίπεδα οξέων στο στομάχι. Το στομάχι σας είναι η κύρια πηγή υδροχλωρικού οξέος στο σώμα σας και το εκκρίνει όλη τη νύχτα. Χωρίς τροφές μέσα στο στομάχι, για να αραιώσουν το οξύ, η καούρα είναι πιο πιθανό να σας συμβεί κατά τις πρωινές ώρες. Αν πιείτε νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, μπορεί να μειώσετε το επίπεδο της οξύτητας στο στομάχι σας και να ανακουφίσετε τυχόν συμπτώματα καούρας.

Βοηθά να έχετε τακτική κίνηση του εντέρου

Το νερό βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, και όταν πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί μπορεί να σας βοηθήσει στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου. Το σώμα σας εξαρτάται τις τακτικές συσπάσεις που συμβαίνουν στο παχύ και λεπτό σας έντερο, προκειμένου οι τροφές να απορροφηθούν και να αποβληθούν. Αυτές οι συστολές εξαρτώνται από αυτό που είναι γνωστό ως γαστροκολικό αντανακλαστικό. Απλά, όταν γεμίζετε το στομάχι σας με φαγητό ή ποτό, το σώμα σας “ανιχνεύει” τις νέες ουσίες και στέλνει σήμα στο έντερο σας να προχωρήσει με την εκκένωση. Αυτό γίνεται μέσα από την κίνηση των εντέρων. Για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεστε αρκετό νερό.

Πηγή: iatropedia.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πήρε ρεβάνς για τον αποκλεισμό από τον Προμηθέα ο «αέρινος» Παναθηναϊκός

Τη διαρκή αγωνιστική του άνοδο επιβεβαίωσε ο Παναθηναϊκός, ο οποίος αυτή τη φορά ήταν πολύ πιο συγκεντρωμένος και σοβαρός απέναντι στον  Προμηθέα τον οποίο...

Κορυφή με «τεσσάρα» για τον εξαιρετικό Ολυμπιακό!

  Παράσταση υψηλού επιπέδου παρέδωσε ο Ολυμπιακός, ο οποίος μετέτρεψε σε … πάρτι το ντέρμπι της 19ης αγωνιστικής θριαμβεύοντας του Άρη με 4-2 Χωρίς σκοπιμότητα κατέβηκαν...

Τα μαζεύει από παντού! Εκτός από τους παχυλούς μισθούς του ευρωβουλευτή και του κριτή, δες από ποιον και γιατί ζητά ο Γεωργούλης 120.000 ευρώ!

Άνοιξε η τύχη του! Ο Αλέξης Γεωργούλης, εκτός από τους παχυλούς μισθούς του ευρωβουλευτή και του κριτή στο σόου του ΑΝΤ1 YFSF, ετοιμάζεται να...

Άνετος και … ωραίος ο ΠΑΟΚ 3-1 τον Αστέρα Τρίπολης

Το απόρθητο της έδρας του διεύρυνε ο ΠΑΟΚ, ο οποίος υπέταξε με 3-1 τον Αστέρα Τρίπολης Ο ουσιαστικός, ΠΑΟΚ, επικράτησε 3-1 του Αστέρα Τρίπολης (με...

Σοκ στα Βλάχικα! Δυο νεκροί στην ταβέρνα Βοσκοπούλα! Τέσσερις ένοπλοι κουκουλοφόροι εισέβαλαν, άνοιξαν πυρ κι εξαφανίστηκαν!

Σύμφωνα με πληροφορίες, το απόγευμα της Κυριακής συνέβη αιματηρό περιστατικό με πυροβολισμούς στη Λεωφόρο Βάρης, στην ταβέρνα «Βοσκοπούλα» η οποία ήταν κατάμεστη από κόσμο...