<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΠΡΟΠΟΝΗΗΣ &#8211; PatKiout Sports</title>
	<atom:link href="https://patkiout.gr/tag/proponiis/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://patkiout.gr</link>
	<description>Ό,τι θες να μάθεις στο patkiout - Όλα τα Αθλητικά Νέα</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Apr 2026 13:33:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/08/cropped-logo-patkioutsportsfav-32x32.png</url>
	<title>ΠΡΟΠΟΝΗΗΣ &#8211; PatKiout Sports</title>
	<link>https://patkiout.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Ατομικό Γένσεν και Γαλανόπουλος στον Άρη</title>
		<link>https://patkiout.gr/atomiko-gensen-kai-galanopoulos-ston-ari/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kostas]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 13:33:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[Ποδόσφαιρο]]></category>
		<category><![CDATA[Άρης]]></category>
		<category><![CDATA[ΓΑΛΑΝΟΠΟΥΛΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΓΕΝΣΕΝ]]></category>
		<category><![CDATA[ΛΕΒΑΔΕΙΑΚΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΠΟΝΗΗΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://patkiout.gr/?p=103436</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="880" height="528" src="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2026/04/6843879-plagies_142302_160607-1.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" fetchpriority="high" srcset="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2026/04/6843879-plagies_142302_160607-1.jpg 880w, https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2026/04/6843879-plagies_142302_160607-1-768x461.jpg 768w" sizes="(max-width: 880px) 100vw, 880px" /></p>Με την προπόνηση που θα γίνει το Σάββατο (04/04) το μεσημέρι ολοκληρώνεται η προετοιμασία των ποδοσφαιριστών του Άρη για το [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="880" height="528" src="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2026/04/6843879-plagies_142302_160607-1.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2026/04/6843879-plagies_142302_160607-1.jpg 880w, https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2026/04/6843879-plagies_142302_160607-1-768x461.jpg 768w" sizes="(max-width: 880px) 100vw, 880px" /></p><p>Με την προπόνηση που θα γίνει το Σάββατο (04/04) το μεσημέρι ολοκληρώνεται η προετοιμασία των ποδοσφαιριστών του Άρη για το μεθαυριανό εκτός έδρας παιχνίδι με τον Λεβαδειακό (05/04, 17:00), στο πλαίσιο των playoffs της Stoiximan Super League.<br />
Σήμερα, Παρασκευή, το πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές των «κίτρινων» περιλάμβανε πρωινή προπόνηση (ασκήσεις ενεργοποίησης, τακτική, στατικές φάσεις και τελειώματα φάσεων).<br />
Οι Φρέντρικ Γένσεν και Κωνσταντίνος Γαλανόπουλος ακολούθησαν ατομικό πρόγραμμα.<br />
Από την άλλη, ο Λίντσεϊ Ρόουζ, που ολοκλήρωσε τις υποχρεώσεις του με το αντιπροσωπευτικό συγκρότημα του Μαυρίκιου, προπονήθηκε κανονικά.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>«Μπήκε» ο Κίναν Έβανς στις προπονήσεις του Ολυμπιακού</title>
		<link>https://patkiout.gr/bike-o-kinan-evans-stis-proponiseis-tou-olybiakou/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kostas]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Oct 2025 14:41:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[Κουτσομπολιό]]></category>
		<category><![CDATA[Μπάσκετ]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΒΑΝΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΜΟΝΑΚΟ]]></category>
		<category><![CDATA[Ολυμπιακός]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΠΟΝΗΗΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://patkiout.gr/?p=80721</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="880" height="554" src="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/6707837_134359.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" srcset="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/6707837_134359.jpg 880w, https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/6707837_134359-768x483.jpg 768w" sizes="(max-width: 880px) 100vw, 880px" /></p>Ο Κίναν Έβανς μπήκε στις ομαδικές προπονήσεις του Ολυμπιακού. Στις 17 Σεπτεμβρίου υπήρχε ενημέρωση πως ο Αμερικανός γκαρντ θα απουσίαζε [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="880" height="554" src="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/6707837_134359.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/6707837_134359.jpg 880w, https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/6707837_134359-768x483.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 880px) 100vw, 880px" /></p><p>Ο Κίναν Έβανς μπήκε στις ομαδικές προπονήσεις του Ολυμπιακού. Στις 17 Σεπτεμβρίου υπήρχε ενημέρωση πως ο Αμερικανός γκαρντ θα απουσίαζε για 15-20 μέρες από τις προπονήσεις έχοντας υποστεί οστεοχόνδρινη βλάβη στην δεξιά επιγονατίδα, σε ένα φιλικό με τη Μονακό. Τελικά με λίγη καθυστέρηση ο πρώην άσος της Ζάλγκιρις επανήλθε στο ομαδικό πρόγραμμα.</p>
<p>«Αυτό που σας είπα και την προηγούμενη φορά είναι ότι μπαίνει στο τελικό στάδιο της αποκατάστασης, κάνει ατομικές και χθες έκανε με μεγάλη ένταση, σήμερα θα μπει και στην ομαδική προπόνηση και από κει και πέρα είναι θέμα πώς θα νιώσει και φυσικά πρέπει να βρει ρυθμό και να έρθει σε φόρμα για να παίξει τα παιχνίδια», ανέφερε ο Γιώργος Μπαρτζώκας πριν την έναρξη της προπόνησης, όπου τελικά «μπήκε» ο Έβανς.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ΠΑΟΚ: Με Τσάλοφ, Πέλκα η προπόνηση &#8211; Μπαίνει και ο Ζίβκοβιτς</title>
		<link>https://patkiout.gr/paok-me-tsalof-pelka-i-proponisi-bainei-kai-o-zivkovits/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kostas]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Oct 2025 13:50:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[Κουτσομπολιό]]></category>
		<category><![CDATA[Ποδόσφαιρο]]></category>
		<category><![CDATA[AEK]]></category>
		<category><![CDATA[ZIBKOBITS]]></category>
		<category><![CDATA[ΖΙΒΚΟΒΙΤΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΟΚ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΛΚΑΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΠΟΝΗΗΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΣΑΛΟΦ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://patkiout.gr/?p=79126</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="880" height="531" src="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/zivkovic-paok_132501.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/zivkovic-paok_132501.jpg 880w, https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/zivkovic-paok_132501-768x463.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 880px) 100vw, 880px" /></p>Την προετοιμασία του για το εκτός έδρας ντέρμπι με την ΑΕΚ στη Νέα Φιλαδέλφεια συνεχίζει ο ΠΑΟΚ. Στη σημερινή πρωινή [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="880" height="531" src="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/zivkovic-paok_132501.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/zivkovic-paok_132501.jpg 880w, https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/10/zivkovic-paok_132501-768x463.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 880px) 100vw, 880px" /></p><p>Την προετοιμασία του για το εκτός έδρας ντέρμπι με την ΑΕΚ στη Νέα Φιλαδέλφεια συνεχίζει ο ΠΑΟΚ.<br />
Στη σημερινή πρωινή προπόνηση, ο Ραζβάν Λουτσέσκου είδε τους Φέντορ Τσάλοφ και Δημήτρη Πέλκα να συμμετέχουν κανονικά σε όλο το πρόγραμμα, στο οποίο δόθηκε έμφαση στην τακτική.</p>
<p>Την ίδια ώρα, ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς έκανε μέρος του προγράμματος και μετά ατομικό πρόγραμμα, ενώ πιθανότατα αύριο θα μπει κανονικά στις ομαδικές προπονήσεις.</p>
<p>Γίρι Παβλένκα και Δημήτρης Χατσίδης έκαναν ξανά θεραπεία, έχοντας ελάχιστες πιθανότητες να δώσουν το παρών στο ντέρμπι.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>«Μάχιμος» ο Μάγκνουσον στον Παναθηναϊκό μετά από πέντε μήνες!</title>
		<link>https://patkiout.gr/machimos-o-magknouson-ston-panathinaiko-meta-apo-pente-mines/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kostas]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Apr 2025 11:28:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[Κουτσομπολιό]]></category>
		<category><![CDATA[Ποδόσφαιρο]]></category>
		<category><![CDATA[ΜΑΓΚΝΟΥΣΟΝ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΝΑΘΗΑΝΊΚΟΣ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΟΚ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΡΟΠΟΝΗΗΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://patkiout.gr/?p=56660</guid>

					<description><![CDATA[<p><img width="880" height="528" src="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/04/magnu-1024x683-1_141451.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/04/magnu-1024x683-1_141451.jpg 880w, https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/04/magnu-1024x683-1_141451-768x461.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 880px) 100vw, 880px" /></p>Σε κανονικό ρυθμό προπονήσεων επέστρεψε σήμερα ο Μάγκνουσον στον Παναθηναϊκό. Πρόκειται για την πρώτη φορά που ο Ισλανδός στόπερ γυμνάζεται [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img width="880" height="528" src="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/04/magnu-1024x683-1_141451.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/04/magnu-1024x683-1_141451.jpg 880w, https://patkiout.gr/wp-content/uploads/2025/04/magnu-1024x683-1_141451-768x461.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 880px) 100vw, 880px" /></p><p>Σε κανονικό ρυθμό προπονήσεων επέστρεψε σήμερα ο Μάγκνουσον στον Παναθηναϊκό. Πρόκειται για την πρώτη φορά που ο Ισλανδός στόπερ γυμνάζεται κανονικά με τους συμπαίκτες του μετά από πέντε μήνες.<br />
Από εκεί και πέρα ατομικό πρόγραμμα έκαναν και σήμερα οι Μπακασέτας, Κώτσιρας, και θεραπεία οι Βαγιαννίδης, Σένκεφελντ.</p>
<p>Αναλυτικά αναφέρει το σχετικό Δελτίο Τύπου:<br />
Μία σημαντική ημέρα ήταν η 9η Απριλίου για τον Χόρντουρ Μάγκνουσον, μια και ο Ισλανδός αμυντικός μπήκε το πρωί της Τετάρτης σε κανονικό ρυθμό προπόνησης με την ομάδα, έπειτα από πέντε μήνες απουσίας!<br />
Ο 32χρονος στόπερ ολοκλήρωσε την αποθεραπεία μετά την επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε στο γόνατό του και πλέον είναι διαθέσιμος.<br />
Οι Πράσινοι ξεκίνησαν το πρόγραμμα με προθέρμανση, ασκήσεις κυκλοφορίας μπάλας και πρέσινγκ, ενώ ολοκλήρωσαν με παιχνίδι στο μισό γήπεδο.<br />
Ατομικό έκαναν οι Μπακασέτας, Κώτσιρας και θεραπεία οι Βαγιαννίδης, Σένκεφελντ.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
